ЛАГЕРЬ для взрослых
Плавание и фридайвинг
Найдём баланс между активностью и отдыхом: тренировки/природа/сообщество
Мы постарались создать пространство без суеты и давления. Всё устроено так, чтобы было комфортно и безопасно быть собой. Хочешь — участвуй во всех событиях лагеря, хочешь — отдыхай от тренировок и общения.
как всё устроено
Каждый день — чуть разный, но ритм общий. Мы не строим день по графику, но у нас есть основа, которая помогает оставаться структурными.
бодрая зарядка / дыхание / йога — в зависимости от погоды и состояния группы
01 Утренние практики
02 Завтрак
одна или две в день (всего 9 за смену)
03 Тренировка в воде
04 Обед
05 Активности/отдых
сухая практика, прогулка или отдых
06 Ужин
07 Вечер
костёр / разговоры / настолки
Поход на водопады
Долина реки Тхаб: природные купели, водопады и водоскаты, камни и скалы, заросшие мхом, походная еда на костре.
Помимо ежедневных практик в воде и на суше, у нас будет несколько выездов и событий.
Парение в бане в Махановом ущелье
3 часа банных процессов на берегу лесной речки в глуши лесса. Только наша команда, купель, река, чай, разговоры и мягкий пар.
Совместный ужин
Устроим праздничный гриль в большой беседке
И, конечно, море рядом
До него — 5 минут пешком по лесной тропинке.
А кроме тренировок?
Где живём и как питаемся
Мы живём в пансионате «Звёздный» — 300 метров от моря
Это очень простой, спокойный двухзвёздочный пансионат. В этом его плюс: здесь ничто не отвлекает.
Питание трёхразовое в формате столовой
Просто, спокойно и без изысков
Если тебе важно что-то уточнить по бытовым условиям — напиши, расскажу как есть.
Пансионат окружён лесным массивом, слышны только пение птиц
На территории не ловит сотовая сеть, но есть Wi-Fi
Крытый бассейн с 3 дорожками, спортивные площадки
Размещение в двухместных номерах
Дорога до пансионата.
Трансфер организуется на месте: расходы зависят от того, куда вы приезжаете.
+Кафе за пределами пансионата (2−3 раза за смену)
Не включено
Стоимость и условия
Проживание, питание, все тренировки, баня, поход, общий праздничный гриль.
Проживание в отдельном номере — +30%
Включено
С кем ты будешь
Мы будем рядом
Я организую этот лагерь, веду фридайвинг и создаю пространство.
Ты, скорее всего, уже меня знаешь — так что буду рада встрече.
Анастасия Петлякова
Игорь Коновалов
Тренер по плаванию.
Обучает детей и взрослых более 10 лет.
Игорь работает чётко, спокойно и без давления. Обучает и тех, кто боится воды, и тех, кто уже плывёт баттерфляем.
Что взять с собой
Если чего-то не хватает — напиши, найдём решение.
купальник/плавки, очки, шапочка
01 Плавание
гидрокостюм, маска, ласты, ремень для грузов, зажим;
если есть свои доска, колобашка, трубка — бери
02 Фридайвинг
коврик, спортивная форма, кроссовки
03 Сухие тренировки
спортивная одежда, сандалии/кроксы, треккинговые палки
04 Поход
Нажми на интересующий вопрос, чтобы узнать ответ
что ещё
Варианты маршрута очень разнообразны, это лишь маленькая выборка:
30% стоимости подтверждают серьёзность твоего намерения и фиксируют за тобой место в лагере.
Полный возврат возможен до 1 марта включительно.
При наличии замены на свое место предоплата возвращается полностью на любом этапе.
Остаток суммы нужно привезти наличными и оплатить в первый день лагеря.
1) Добраться от дома до пансионата «Звездный» (село Абрау-Дюрсо, территория Озеро Малый Лиман, д. 1) любым понравившимся способом (от 10 т. р и выше).
2) Обеды/перекусы вне пансионата. У нас будет несколько выездов, когда мы попросту не сможем воспользоваться едой в пансионате, буквально 2−3 приема пищи.
Это же прекрасно!
Наш лагерь как раз создан для того, чтобы подарить первый и по-настоящему комфортный опыт в мире фридайвинга или плавания. Мы с нуля объясним теорию, отработаем все навыки в спокойной обстановке под чутким контролем инструкторов.
Для нас важно не достижение глубин, а ощущение безопасности и радости от процесса. Мы считаем, лучший способ познакомиться с водой — в кругу единомышленников и с профессиональной поддержкой
Мы всегда очень рады, когда к нам приезжают семьями!
Даже если твой компаньон не ныряет и не умеет плавать — он/она может посещать все тренировки наших сборов. Стоимость участия не меняется.
Программа насыщенная, но вся построена по принципу «хочешь — участвуй, не хочешь — отдыхай». У нас нет обязательных посещений или построений. :)
Обычно на день запланировано 2−3 групповых активности (зарядка, тренировка в бассейне, сухая практика), а между ними — несколько часов свободного времени. Ты всегда сам решаешь, как его провести. Мы создаем возможности, но никого не обязываем.